Después de un proceso operatorio, independiente del tipo de cirugía y al recibir radioterapia los ejercicios son importantes porque nos ayudan a recuperar el movimiento del hombro, reducir los efectos secundarios( preservar la flexibilidad, evitar adherencias, etc.) de su cirugía, ayudándole a que pueda regresar a sus actividades cotidianas.

• Las contracciones musculares durante el ejercicio favorecen la bomba muscular, haciendo que la linfa circule.
• No se aconseja ejercicios de alta resistencia, por la presencia de fatiga muscular y alto consumo energético que producen. 
  
• La duración del ejercicio no debe superar los 30 min utos.
  

• Ayudar a diseñar un programa de ejercicios personalizado.
• Elegir tipos y ejercicios apropiados.
• Educar, enseñar y recomendar ejercicios para usted.

• Extracción de suturas (puntadas) y los tubos de drenaje.
• Presencia de zonas de inflamación .
• Zonas muy sensibles 

Sin embargo, algunos ejercicios pueden realizarse al poco tiempo después de la cirugía.

• Aumento de dolor, hinchazón, pesadez o tensión .
• Presencia de entumecimiento hormigueo en los brazos o el pecho

Considerar Fundamental en esta etapa "Educar al paciente en las recomendaciones en las para evitar complicaciones secundarias"

Etapa 2: Terapia Individual Post- Operativa

Estos ejercicios se realizan durante los primeros tres a siete días después de la cirugía.

• Al acostarse coloco el brazo afectado por encima del nivel de su corazón por 20-30 minutos.
• Acuéstese boca arriba, realice una respiración profunda lenta inhalando todo el aire que `pueda mientras intenta expandir el pecho y abdomen, alejando el ombligo de su columna; relájese y exhale. Repita 5-6 veces. Esta práctica le ayudará a mantener el movimiento normal del tórax, haciendo que sus pulmones funcionen más fácilmente.
• Luego abro y cierro las manos 15- 25 veces.
• Doblo y estiro el codo

La prescripción de ejercicios sigue el recorrido del sistema linfático , iniciamos con zonas proximales hacia distal.

• Zona: Cervical

• Zona: Hombro

• Zona: Antebrazo

• Zona: Codos

• Zona: Manos

Pinza, en este ejercicio debe tocar la punta de sus dedos con su dedo pulgar.

Realizar ejercicio en equipo acompañado de música, es una sensación más agradable, nos integra , mejora nuestra autoestima , nuestra percepción de satisfacción. Nuestra capacidad de nuevos desafíos .

En esta etapa podemos considerar la posibilidad de yoga y tai chi; aunque no son aeróbico, integran el movimiento y la meditación y mejorar el bienestar.

• Vístase con ropa cómoda e hidrátese bien.
• Caliente antes de iniciar y posteriormente haga algunos estiramientos.
• Disminuir factores de riesgo de reincidencia .
• Controla el nivel de estrés y mayor liberación de endorfinas .