¿CÓMO EDUCAR AL DEPORTISTA?

¿Cómo educar al deportista?
Para un deportista o personas que realizan algún deporte es importante el calentamiento y estiramientos musculares antes y después de la práctica deportiva a fin de prevenir futuras lesiones.

Debemos considerar lo siquiente:

1. Realizar ejercicios de Estiramiento antes y después de hacer deporte. 
2. Realizar ejercicios de Calentamiento antes de hacer deporte. 

3. Respetar y seguir las reglas de cada deporte. 

4. Tener una preparación adecuada al deporte que practica. 

5. Usar el calzado adecuado para el deporte que practica. 

6. Si es que presenta algún dolor o lesión durante la actividad deportiva acudir al especialista para su debido Diagnóstico y tratamiento. 

Autora:  Lic. Carmen Paredes Oliva

Terapeuta Físico


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